Ohne Milch und ohne Ei

INHALT
Immunsystem auf Irrwegen 11
Und was ist eine Pseudoallergie? 14
Auch eine Unverträglichkeit kann die Ursache sein 15

Die Unterschiede erkennen 17
Allergietests 17
Laktoseintoleranz-Tests 20
Juckreiz und Ausschlag nach einem guten Essen: Habe ich eine Allergie? 22
Wenn Schneewittchen in den Apfel beißt oder was Sie über Nahrungsmittelallergien wissen sollten 24
Wie stellt man eine Nahrungsmittelallergie fest? 25
Kann man vorbeugen? 26

Leben mit der Allergie 28

Den Alltag meistern 37

Kochen und Backen ohne Milch und ohne Ei 55

Rezepte ohne Milch und ohne Ei 68
Brot und Brötchen 69
Brotaufstriche 77
Suppen und Eintöpfe 82
Heißgeliebte Hauptgerichte 89
Süßspeisen und Getränke 102
Kuchen und Gebäck 108
Weihnachtsbäckerei 125

Beate Schmitt hat über viele Jahre freiberuflich als Allergieberaterin in Deutschland, Österreich und der Schweiz gearbeitet. Sie lebt heute im hessischen Wächtersbach. Durch die Erkrankung ihres Sohnes an Neurodermitis, lebensbedrohlichen Nahrungsmittelallergien und Asthma entschloss sich Frau Schmitt 1993 eine Selbsthilfeorganisation zu gründen. Die "Allergiker Selbsthilfe e. V." ein gemeinnütziger Verein, der bundesweit aktiv war, löste sich kurz nach ihrem Ausscheiden leider 1999 auf.Die Autorin hat sich im Bereich Asthma, Neurodermitis, Allergien, Zöliakie, Allergievorbeugung und Hyperaktivität weitergebildet und schließlich ihre Berufung zum Beruf gemacht. Sie schreibt Artikel für Fachzeitschriften und Verbrauchermagazine, bestückt zahlreiche Internetseiten im Bereich Gesundheit, ist Beraterin für TV- und Radiosendungen zu besagten Themen, hält Vorträge und schult bundesweit Apothekenteams. An erster Stelle steht für sie aber die Beratung von Betroffenen.Frau Schmitt ist Mitglied im ÄDA (Ärzteverband Deutscher Allergologen), dem Deutschen Fachjournalisten Verband und dem Verband der Medizin- und Wissenschaftsjournalisten e. V. (VMWJ).